吃完鸡蛋别碰六种食物

鸡蛋营养丰富，是很多人餐桌上的常客。可您知道吗，吃完鸡蛋后，有些食物可千万别碰，不然可能会影响咱们身体对营养的吸收，甚至还会给身体带来一些小麻烦。今天，咱就来好好唠唠这六种不能和鸡蛋一起吃的食物。​

吃完鸡蛋别碰六种食物

一、豆浆​

豆浆和鸡蛋，这俩可都是早餐的热门选择，但要是您先吃了鸡蛋，再喝豆浆，可就不太妙了，豆浆里含有胰蛋白酶抑制剂，它会抑制人体对蛋白质的消化和吸收。

鸡蛋富含蛋白质，这时候吃了鸡蛋又喝豆浆，豆浆里的抑制剂就会捣乱，让鸡蛋里的蛋白质难以被身体充分吸收，营养白白浪费了。所以，鸡蛋和豆浆，最好别在同一餐吃，要是都想吃，中间得隔上一段时间。​

二、兔肉​

老话说 “鸡蛋碰兔肉，伤身又难受”，从中医的角度讲，鸡蛋性味甘平，而兔肉性凉，这两种食物的性味不合，一起吃的话，可能会引起肠胃不适，比如腹痛、腹泻。

而且，兔肉和鸡蛋中的蛋白质结构不同，一起进入人体后，消化过程会变得复杂，增加肠胃负担。为了咱的肠胃健康，吃完鸡蛋后，可别马上吃兔肉。​

三、鹅肉​

鸡蛋和鹅肉也不能一起吃，鹅肉是高蛋白、高脂肪的食物，本身就不太容易消化，鸡蛋同样富含蛋白质，两者一起食用，肠胃要消化这么多蛋白质，压力山大。很容易出现消化不良的情况，导致腹胀、积食。要是您刚吃了鸡蛋，就别再吃鹅肉了，不然肚子可能会跟您抗议。​

四、红薯​

红薯是一种健康的粗粮，可要是和鸡蛋搭配，就有点 “犯冲” 了，红薯含有丰富的淀粉，吃了以后在胃里会产生大量胃酸，而鸡蛋中的蛋白质遇到大量胃酸，容易形成不易消化的物质，引起肠胃不适，甚至可能导致腹痛、腹泻。所以，吃完鸡蛋后，别着急吃红薯，等消化一会儿再说。​

五、柿子​

柿子是很多人爱吃的水果，但和鸡蛋可不能一起吃，柿子中含有鞣酸，鸡蛋富含蛋白质，鞣酸和蛋白质相遇，会在胃里形成一种类似结石的硬块，不仅影响消化，还可能损伤胃黏膜。要是您刚吃了鸡蛋，就千万别吃柿子，不然胃里可能就 “不得安宁” 了。​

六、茶​

有些人喜欢吃完东西后喝口茶解解腻，可要是刚吃了鸡蛋，这茶可就不能马上喝，茶叶中含有大量的鞣酸，和鸡蛋中的蛋白质结合后，会生成鞣酸蛋白。这种物质不仅会影响人体对蛋白质的吸收，还可能导致便秘。所以，吃完鸡蛋后，最好等上一两个小时再喝茶。​

结语​

饮食讲究搭配，吃完鸡蛋后避开这六种食物，能让我们更好地吸收鸡蛋的营养，也能避免身体出现各种不适。咱们吃东西，就是为了让身体更健康，了解这些饮食小常识，合理安排饮食，才能吃得开心又放心。希望大家都能养成科学饮食的好习惯，让自己的身体棒棒的。