七十岁后最好的活法

七十岁了开心一天是一天，不要想太多的事，也不要太计较，因为一切已经都不重要了，要珍惜眼前的美好时光，想要的都满足自己。好心态是非常重要的，70岁过了，好好生活吧，身体是第一位的。下面我们一起来看看七十岁后最好的活法是怎么样的?

七十岁后最好的活法

第一：保持良好的饮食结构

养生有道，饮食为先。七十岁的你，应该更加注重饮食的搭配和均衡。增加蔬果摄入，控制油脂和糖分的摄入，适量补充蛋白质，让身体得到充分的营养。另外，养成定时进餐的好习惯，保持饮食的规律性，有助于身体的消化和吸收。

第二：爱护好自己的身体，健康胜过一切

渐渐老去的70后，我们要学会善待自己，到了这个年纪，身体也在走下坡路了，我们一定要重视自己的身体，只有身体才是自己的，其他的都是浮云。

你要知道，身体才是根本，拥有健康的身体比什么都很重要。我们到了这个年纪，要保持良好的作息习惯，不要随便挥霍自己的身体健康，不然即使赚再多钱，也买不回来健康的身体。

生命只有一次，人生无法重来，人活着，锻炼好自己的身体，吃好睡好休息好，保持好心情，别爱生气，气多伤身，唯有心情好，身体也会好起来。

身体就是一切的前提，等我们老了，自己的身体还是健朗的，那么我们的生活也会过得很舒服，也不用麻烦别人，身体要是不好，病魔缠身，才最折磨人。

渐渐老去的70后，余生最好的活法，慢下来，累了就休息，不必太匆忙，善待自己的身体，永远都是最重要的。

第三：爱自己

首先，爱自己，懂得善待自己。爱自己，不是自私，也不是自我，而是接纳自己，善待自己。在这个过程中，我们要学会爱自己的缺点，接受自己的不完美。一个连自己都不能爱的人，何谈吸引别人的爱呢?余生不长，请把精力多放在自身与世界相处的方式上。懂得对自己好点，你的余生才值得拥有更多的可能性和奇迹。

第四：保持强大的心态

人过七十岁，如果自己的心态，已经十分平稳，并且成熟。那其实，生活非常舒服，心烦的时间很少。要知道，许多情绪问题，只在于个人认知。

心理学上，有个重要的疗法，叫做“认知疗法”。我通俗解释一下，就是对于同一个糟糕的事情，每个人有不同的看法。比如说，同样是生了病，有些人觉得，为什么是我?我很怕死，等等。然后每天都心理压抑难受。

但是认知比较理性的人，得了病，他不这么想。他会想：这个病，能治好不?能治好就治，能治疗多少就算多少。然后不会去思考很多。这样，他的心理负担就很轻。

人过七十岁，如果认知方面，是这么的成熟、通透，那么，很多生活里的烦恼，都不会困住他。反而让他活得十分清明。日子过得也十分通透。你说对吗?

结语：

在当下70岁也不算很老，因为永远有比你年龄还大的人，关键是身体健康就可以了，感觉幸福生活才刚刚开始，如果身体健康，心态平衡，兜里有钱，别和别人比，手中有书，心中无事，夫妻恩爱白头偕老，就是最幸福的生活了。