女性老化的四大特征，女性老化最快的地方是什么

时光如白驹过隙一般快速流逝，带走了我们青春与容貌，在我们的脸上留下岁月拂过的痕迹。衰老是每个人都要经历的，尤其是女人好像比男人要老的更快，那么女性老化有哪些特征呢?

1. 皮肤松弛

我们皮肤里的胶原蛋白是会随着时年纪增加慢慢流逝，皮肤会变得松弛。特别是脸部还会出现法令纹、泪沟纹等等。皮肤因为长时间的氧化和日晒开始起斑点和暗沉，因为缺水也会长很多的皱纹。

身上的皮肤也没有原先那么紧致，松弛的皮肤和老年斑这些都是女性老化比较外显的特征。不过，也可以通过平时的护肤还有锻炼延缓衰老，除此之外，多吃水果和蔬菜，来帮助皮肤保持水润。

2. 绝经

月经是女性身体排毒的重要过程，随着年纪增长，女性来月经的次数和量都会慢慢变少，有时候甚至半年才来一次，一般在女性四五十岁就会绝经。由此可看，绝经是女性身体衰老的突出特征，这与日常的保养也是有关的。

每次月经都是排毒，一般个月一次，每次2-7天，时间过长过短都要注意。女性在经期一定要注意休息，少吃刺激性食物，学会缓解自己的压力，心情不好也是会影响到月经的，女性一定要学会保护我们的子宫和卵巢。

3. 失眠、脱发

女人到中年就很难进入睡眠，经常是整宿的睡不着，睡眠质量极差。伴随而来的还有健忘，记忆力衰退也是人衰老的典型表现。很多女人都要依靠褪黑素来助眠。

失眠休息不好还伴随很多其他症状，比如说黑眼圈、长眼袋、皮肤蜡黄，长期休息不好容易让女性内分泌紊乱，出现脱发。不仅如此，长白头发也是女性衰老的表现。平时可以多吃含有钙元素和镁元素的食物来改善。

4. 肥胖

女性衰老还有一个特征就是身材会变得肥胖走样，特别是在生孩子过后，女性衰老的速度会更快。最明显的就是腰部赘肉变多很臃肿，这是因为女性年纪增加之后，身体的新陈代谢变得缓慢，容易堆积脂肪。

像胸部下垂，臀部肥大也是这样。我们可以通过长期的锻炼来帮助身体维持年轻态，平时多注意休息和饮食就能延缓我们的衰老。

衰老是不可抗的，我们能做的就是积极生活，锻炼身体科学饮食来保证我们的健康。对于容貌的衰老，我们要用平常心去对待，脸上的皱纹是岁月给我们的礼物，是我们过去时光的见证。