哄宝宝睡觉很难？3招让你轻松搞定“熊孩子”！

　　有些妈咪曾反映，宝宝一离开自己就会哇哇大哭，最后只能自己抱着宝宝一起睡。但这种做法，其实既会影响妈咪自己的睡眠质量，同时也会影响宝宝的睡眠质量和安全。建议妈咪们不妨买张可以放下护栏的婴儿小床，紧贴在妈咪的床边，方便照顾又能保证双方的睡眠，一举两得。

　　睡觉是一件多么美妙的事情

　　但是哄宝宝睡觉

　　却是“痛苦”的

　　想象中的宝宝睡觉

　　实际上的宝宝睡觉

　　累觉不爱有没有!

　　质疑自己八百遍有没有!!

　　问一万遍为什么有没有!!!

　　宝贝入睡难题 3招轻松搞定

　　TOP1 培养宝宝的作息规律

　　白天多关注宝宝

　　白天清醒时，多跟宝宝接触、玩耍，陪宝宝外出散步、给予宝宝足够的关注，避免宝宝因为无聊而睡太多。

　　夜间活动节奏放缓

　　夜间的活动节奏应尽量放缓，不要玩太刺激的游戏，避免宝宝过度兴奋而难以入睡。尽量保证宝宝每日有充足入睡时间，为宝宝制定睡眠计划表。

　　3个月以内的宝宝由于饿得比较快，可以在睡前先给宝宝洗澡、做抚摸，再吃奶、清洁口腔;3个月以后可以让宝宝先吃奶、清洁口腔、洗澡、做抚触，然后入睡。睡前还可以给宝宝一个特定的入睡讯号，比如说把窗帘轻轻拉上，或亲吻宝宝的小脸颊等，让宝宝明白睡觉的时间到了。

　　TOP2 营造适宜的睡眠环境

　　每个宝宝都会有自己偏好的睡眠环境，妈咪们应多观察和了解宝宝，看看怎样的光线、温度、声音等，能够更好地帮助宝宝入睡。然后尽可能地为宝宝营造相应的环境。

　　而有些宝宝喜欢完全黑暗的环境，有些宝宝喜欢带点儿灯光的环境，这时妈咪们则可以准备个声光床铃或小夜灯等，让宝宝更加放松。另外还有温度的问题，秋冬季节宝贝若是爱翻身，就容易出现着凉、感冒，这时不妨为宝宝准备一款厚薄适宜的婴儿睡袋，确保宝宝睡眠过程中的温度一致，不被后半夜的秋凉“袭击”。

　　TOP3 安抚宝宝的睡前情绪

　　妈咪们可以提前把宝宝抱到床上躺好，然后给宝宝讲些动人的睡前小故事。或者给宝宝准备手感舒适柔软的安抚玩偶，安抚宝宝的情绪。再者，也可以给宝宝一个安抚奶嘴，让宝宝在吸吮中获得更多的安全感，从而静静沉入梦乡。不过，等宝宝睡着后记得取掉奶嘴。