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导读:女性安抚自己的肢体动作有图 这女人啊,有时候情绪上来了,那可得好好哄哄自己。下面这些方法,姐妹们都可以试试哦。 安抚自己可以找...
这女人啊,有时候情绪上来了,那可得好好哄哄自己。下面这些方法,姐妹们都可以试试哦。
安抚自己可以找个安静的地方,比如自己的房间,躺在床上,听听喜欢的音乐。听着那些动听的旋律,心情也会慢慢平静下来。
要是喜欢运动的姐妹,那就去跑跑步、做做瑜伽啥的。运动起来,汗水一出,烦恼也就跟着跑啦。
还有哦,找三五个好姐妹,一起逛逛街,聊聊天,也是很不错的。把心里的不痛快都倒出来,心情就会好很多。
或者呢,自己在家泡个热水澡。把一身的疲惫都洗掉,放松放松肌肉,整个人都舒服了。
有喜欢写作的姐妹不?把自己的心情写下来,也是一种发泄呢。
再就是看看电影、看看书。沉浸在别人的故事里,有时候也能找到自己的答案。
要是喜欢吃,那就去吃点好吃的。美食可是能让人快乐的哦。
也可以做做自己喜欢的事情,比如画画、手工啥的。专注在自己喜欢的事情上,心情也会好起来。
还有啊,别忘了给自己一点时间和空间,不要对自己太苛刻啦。
女人要学会照顾自己,安抚自己的情绪。不要让那些坏情绪影响了自己的生活。
姐妹们,都试试这些方法吧,让自己每天都开开心心的。