跳舞对身高有影响吗，为什么不建议儿童学编舞

跳舞是一件陶冶情操的事情，经常跳舞的人不仅可以发展良好的协调能力、维持健康的体重，还能够改进他们对焦虑和抑郁的控制。跳舞对发育期的小朋友身高有影响吗?为什么不建议小孩学编舞?

跳舞对身高有影响吗

1、小强度训练不影响长个子

现在小孩子学习舞蹈，一个星期去舞蹈培训机构1-2次，每次练习1-2个小时，这种训练强度反而属于对生长发育有好处。

家长们看电视的时候，看到体操运动员都普遍矮小，这是因为运动员一天有七八个小时的训练强度，而且很多是负重训练，比如把重物放在肩上、力量向下的运动，过度地训练是会让肌肉拉伤或骨骼受损。

2、不建议8周岁前练习基本功

小孩子如果去正规舞蹈培训机构学习舞蹈基本功的话，是不会影响长个子的。因为舞蹈基本功多是向外伸展、拉伸四肢的动作，很多时候还要求孩子跑跳，这反而是有利于孩子生长发育的。

为什么不建议儿童学编舞

不是不建议，而是很多教育机构不够专业。成立了专业舞蹈院校，却没有舞蹈名家，整个教学体系是从戏曲和杂技训练中转化过来的，再融合其他地方训练模式，大家自行想象戏曲杂技基本功+人性化程度，最终成为了现在很多地方舞蹈教学的标杆。

在舞蹈训练过程中，如果辅导老师手法不当，或者学生的身体素质没有达到训练标准，轻则造成韧带拉伤，重则影响身体发育，甚至还有因为训练以外造成终身瘫痪的。在专业医生看来，舞蹈动作的设计比较注重美观，并没有很好地考虑到人体工程学，长期过度练习，会对颈椎有伤害。

健康建议，5至17岁儿童和青少年都应当每天进行至少60分钟中等至高强度的体育锻炼，包括强壮肌肉和骨骼的运动，这样才是长高的正确途径。